No mês passado, eu estava comprando na Kohl’s a filha de um amigo escritor quando uma música apareceu no rádio que instantaneamente afetou meu humor. Felicidade e alegria são de muitas maneiras emoções esquivas para mim como mulher com DBP, mas essa música me fez sentir instantaneamente feliz.

Foi exatamente o mesmo sentimento que tive com a música de Avicii “Wake Me Up”. Essa música me ajudou a atravessar minha crise de gravidez em 2013. O fato de um pouco de música me trazer esperança instantânea de paz e alívio da minha depressão pré-natal me fez pensar que talvez eu pudesse aguentar.

Não lido com essa escuridão profunda há alguns anos, mas de vez em quando as coisas ainda ficam peludas. Eu mentiria se dissesse que a corrente do vazio me deixou completamente.

Não, e eu entendo que a vida com transtorno de personalidade limítrofe pode significar que nunca sai.

“Então me acorde quando tudo acabar

Quando eu for mais sábio e mais velho

Todo esse tempo eu estava me encontrando

E eu não sabia que estava perdido ”

– Avicii, acorde-me

“Não posso confiar em mim mesma quando ouço Avicii”, pensei naquele dia no Kohl’s. E então eu percebi por que a música no rádio estava me afetando tanto. Era outra faixa do Avicii. Desta vez, foi Hey irmão.

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Por qualquer motivo, quando uma das músicas toca, percebo meu humor instantaneamente melhorado.

“Ei irmão! Existe um estrada sem fim para ser redescoberta

Ei irmã! Você ainda acredita em amor? Eu me pergunto

Oh, se o céu cair, para você

Não há nada neste mundo que eu não faria ”

– Avicii, ei irmão

Ontem, vi Frozen 2 com minha filha e ela foi ao pai dela. Este é o meu primeiro fim de semana comigo em, bem, meses. O que eu estou fazendo?

Escrevendo, é claro. Mas ainda estou no modo de processamento profundo, enquanto continuo ruminando na sequência de Frozen.

O que significa que estou sendo arrastado pela trilha sonora, e talvez desviado.

Desde o lançamento do primeiro filme, Elsa tem sido um ícone estranho. Seu status poderia ser facilmente lésbico, bissexual ou assexual. Hoje em dia, eu diria assexual, pois ela não mostra nenhum interesse real em relacionamentos românticos.

Existe muita relação com mulheres solteiras de qualquer orientação sexual e já expressei meu apoio a uma Elsa que é (pelo menos por enquanto) parceira.

Mas há ainda outro grupo que pode se relacionar com Elsa em um nível profundo e pessoal: pessoas com transtorno de personalidade limítrofe.

Elsa tem BPD?

É interessante que eu nunca tenha pensado nessa rainha do gelo como um possível ícone de fronteira até ontem e, mais ainda, ao ouvir a música.

“Entrelaçados com a desregulação emocional do transtorno de personalidade limítrofe estão os casos de instabilidade emocional, rajadas de raiva, esforços intensos para evitar o abandono real ou percebido, e relacionamentos interpessoais instáveis, todos abundantes em Frozen”.

– Jay Boll, rtor.org

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Existe algum tipo de conexão entre a música e a mente do BPD. Música poderosa e emocionalmente intensa entra em nossa psique de uma maneira que eu não acho que todo mundo possa entender.

Sinto-me profundamente conectado a determinadas músicas, especialmente as músicas de Frozen 2.

Quando uma música realmente fala comigo, perco tempo. Eu escuto com admiração. Eu canto. Toco a mesma faixa repetidamente por horas enquanto processo minhas emoções complexas.

Eu sou assim desde que me lembro, e o que isso significa é que não consigo me concentrar em mais nada se eu tocar músicas com letras que me emocionam.

Para mim, não existe audição casual. Posso escrever ou ouvir música em movimento, mas não consigo gerenciar as duas simultaneamente.

Isso me coloca em uma situação desconfortável neste fim de semana, porque eu poderia facilmente desperdiçar todo o tempo que tenho comigo na trilha sonora de Frozen 2.

Ouvir música profunda é realmente uma perda de tempo?

Hoje de manhã, decidi pesquisar no Google algumas coisas. Primeiro, eu queria saber se havia alguma conexão entre o transtorno de personalidade borderline e a música. Fora de, digamos, Crazy Ex-Girlfriend (um programa musical que investiga com sucesso a intensidade do BPD).

Acontece que eu não sou louco. Verywellmind confirma que a musicoterapia geralmente é muito útil para pessoas limítrofes, porque experimentamos emoções tão intensas e muitas vezes não têm uma maneira saudável de expressá-las.

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Ao pesquisar no Google Elsa e no transtorno de personalidade limítrofe, descobri que muitas outras pessoas (incluindo especialistas em saúde mental) estavam sentindo as mesmas emoções intensas em suas músicas.

Jay Boll ressalta que “Let It Go” de Elsa é frequentemente visto como um hino da libertação, mas não é exatamente isso que está acontecendo na música. É mais como seus primeiros passos na tentativa de se aceitar. Mas ela ainda é muito prisioneira de sua dor e seus poderes.

Em Frozen 2, há uma cena em que Elsa vê os eventos passados ​​na forma de esculturas de gelo e se vê cantando “Let It Go”. Elsa dá a si mesma uma espécie de olho, um calafrio e um aceno da mão, o que sugere que ela olha para trás como um erro. Ela está mais sábia agora e não está mais tão zangada, nem nega certos sentimentos, como fez em sua canção de sucesso original.

A música de Elsa na sequência é muito poderosa, mas não é zangada. E embora os temas de auto-aceitação ainda estejam lá, ela está claramente muito mais longe em sua jornada de saúde mental. Neste ponto, ela está lidando com sua ansiedade de frente.

Tem sido apontado que Elsa nunca encontra uma cura para seus medos. Em vez disso, ela aprende a viver com seus problemas de saúde mental. E para mim, as novas músicas deixam isso claro.

Muitos dos sintomas da DBP envolvem um desafio para regular nossas próprias emoções, que tendem a ser mais intensas que a norma.

Como VeryWell menciona, pessoas com transtorno de personalidade borderline podem usar a música para expressar sentimentos que não sabem articular. Podemos até ouvir músicas suaves, felizes ou poderosas para ajudar a mudar o mau humor. E porque nos sentimos tão profundamente conectados à música, essa terapia pode ser ainda mais eficaz para quem tem DBP do que para quem não tem.

É possível que eu passe o dia estranhamente absorvido por músicas poderosas. Mas se isso me ajudar a gerenciar minhas emoções avassaladoras, incluindo o “desconhecido”, não acho que seja uma coisa muito ruim.