Por pelo menos 20 anos – embora eu suspeite por muito mais tempo – estou lutando contra problemas de saúde mental. Inicialmente, fui diagnosticado com depressão. Isso nunca pareceu muito certo, ou tudo, e meu próximo diagnóstico foi distimia.

Os anos se passaram com mais problemas e alívio zero. Fui então diagnosticado com o tipo bipolar dois e, por um tempo, isso pareceu certo. Como se eu tivesse algumas respostas … até que não fiz porque o tratamento não estava realmente fazendo nada por mim.

Durante muito tempo, fiquei preso como se tivesse que me resignar a uma vida infeliz, onde o tratamento adequado não era uma opção para mim, porque nada parecia funcionar. Mas, finalmente, recebi um novo diagnóstico – transtorno de personalidade limítrofe.

Esse diagnóstico foi muito mais assustador do que qualquer um dos outros, porque eu tinha todas essas noções de que BPD significava que nunca teria chance de ter uma vida saudável. Na realidade, eu fui mal informado sobre a condição. Depois que comecei a aprender o que realmente significava ser limítrofe, tudo se encaixou em mim.

Aqui está o que eu não sabia e o que gostaria que mais pessoas entendessem hoje.

  1. Podemos melhorar.

Com tratamento adequado e responsabilidade pessoal, uma pessoa pode nem continuar tendo sintomas. Isso mesmo – apesar do que você ouviu, a DBP não é uma sentença de prisão perpétua. Meu tratamento envolveu muito trabalho pessoal de reformular minha perspectiva e me livrar do “pensamento fedorento”.

Isso me ajudou a saber que há uma razão pela qual minha mente entra em pânico e teme o pior se eu a deixar correr solta.

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Obviamente, os resultados individuais variam, mas a remissão da maioria dos sintomas é inteiramente possível para muitas pessoas com limítrofes. Mas não tire isso de mim.

  1. O tratamento nem sempre é tão difícil.

Para mim, a parte mais difícil de ser limítrofe foi passar por décadas de erros de diagnóstico. Depois que finalmente soube com o que estava lidando, mudar meus modos era muito mais fácil do que eu jamais imaginei.

Não me sentia mais culpado ou desamparado porque os remédios não funcionavam para mim e, de fato, me senti empoderado com a minha saúde mental pela primeira vez na minha vida.

  1. Não é “pior” do que qualquer outra doença mental.

Não existem medicamentos aprovados pelo FDA para tratar o transtorno de personalidade borderline. Nenhum! Os médicos podem prescrever remédios para doenças comórbidas, como depressão ou ansiedade, mas o tratamento para a DBP em si é individual e principalmente sobre mudar seu pensamento. Mudando sua perspectiva.

Pessoalmente, tenho sorte de ter DBP, pois muitos dos meus sintomas estão agora sob meu controle.

  1. Ser limítrofe não nos torna manipuladores, loucos ou psicóticos.

Leigos e até alguns profissionais de saúde fazem suposições inúteis sobre pessoas com DBP. Alguns dos mitos mais fraudulentos sobre a doença mental vêm de filmes como Atração Fatal. ou psicótico.

O critério para limítrofe significa que você tem pelo menos 5 dos 9 sintomas possíveis e, honestamente, eu gerencio todos os 9 sintomas sem viver nenhum dos falsos estereótipos.

  1. Homens também podem ser limítrofes.

A DBP não é uma doença que afeta apenas as mulheres. Os homens também têm, mas, infelizmente, não sabemos quantos devido a erros de diagnóstico. Homens com DBP são freqüentemente diagnosticados com TEPT ou depressão básica.

Espero que mais pessoas possam falar sobre a doença e aumentar a conscientização para ajudar a acabar com uma grande quantidade de sofrimento desnecessário entre os homens que nem sabem por que se sentem tão perdidos e vazios.

  1. “Vazio” pode ser o sintoma mais incompreendido da DBP.

O vazio crônico é diferente da depressão. Li que um homem descreve isso como mais um desejo e estou inclinado a concordar. Eu também penso nisso como uma espécie de tédio ou inquietação da alma.

Você quer sentir felicidade e conexão, mas não importa o quanto tente, você se sente insatisfeito e vazio. Talvez até entediado de si mesmo, em parte porque você não tem um grande senso de quem você realmente é.

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É por isso que o tratamento eficaz geralmente depende do desenvolvimento de uma maior autoconsciência.

  1. Nem sempre é uma aflição óbvia.

Às vezes, os leitores me dizem que eu não pareço ou pareço um limite, como se fosse algo que você pudesse entender facilmente na escrita de uma pessoa. Eu acho que a suposição deriva da maneira como a mídia retratou a doença.

Sou uma pessoa introvertida que passou a vida inteira sentindo que deve limitar as emoções selvagens e efervescentes. Pouquíssimas pessoas já me viram no meu pior momento, quando me sinto incapaz de conter meus sentimentos. A pressão que sinto para controlar adequadamente o estrondo dentro de mim é, em essência, o motivo pelo qual tantas vezes deixei de ter relacionamentos saudáveis.

  1. O tratamento me tornou uma pessoa muito mais tranquila e prática.

Surgiu a questão de como posso escrever tanto sobre relacionamentos quando admito livremente em tantos que falharam. O fato é que tive que fazer tanta pesquisa e exercício para gerenciar minhas próprias emoções e expectativas apenas para tratar meus sintomas de DBP, que agora desfruto de uma perspectiva totalmente nova sobre amor e conexões humanas.

Eu costumava ser a pessoa menos fria quando se tratava de namoro. Sim, eu “obcecado” por cada paixão. Eu me empolguei e tentei encaixar cada cara na minha fantasia de amor ideal.

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Depois que obtive meu diagnóstico limítrofe e comecei a trabalhar em minhas atitudes prejudiciais, houve uma enorme mudança na maneira como encaro o amor. Finalmente, consegui relaxar e parar de pensar que meu valor dependia do meu status de relacionamento.

  1. O trauma na infância pode ter muito a ver com isso.

Quando escrevi sobre isso, minha amiga Judy McLain levantou bons pontos sobre trauma na infância e DBP. Os especialistas ainda estão divididos sobre se o trauma infantil causa ou não transtorno de personalidade limítrofe, mas parece haver (pelo menos) uma forte correlação.

Muitos de nós que tivemos uma infância traumática não sabíamos o quanto eram ruins até que crescemos e aprendemos mais sobre o que é saudável e o que não é. E muitas pessoas limítrofes que conheci ao longo dos anos lutaram primeiro com questões de apego aos pais.

Faz sentido para mim que a DBP possa estar relacionada a uma disfunção no relacionamento de uma pessoa com seu (s) cuidador (es). Grande parte da luta fronteiriça está ligada à falta de segurança em quem somos e como nos relacionamos com os outros.

  1. Há mais esperança do que as pessoas pensam.

No momento, ainda há muito estigma em torno da fronteira. A maneira como o mundo vê aqueles de nós que foram diagnosticados com o distúrbio pode ser chocante. Ocasionalmente, faço perguntas no Quora sobre a vida com DBP e fico surpreso com quantas pessoas insistem que uma pessoa com limítrofe nunca pode melhorar. Eles estão convencidos de que é impossível.

Isso é mentira, e estou tão feliz por ter feito minha pesquisa antes de ouvir o estigma e jogar a toalha.

Se você ou alguém que você ama luta contra os sintomas do transtorno de personalidade limítrofe, há esperança para uma vida melhor. Você só precisa das informações corretas para começar a progredir.